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Estamos permanentemente adaptándonos a nuevas situaciones vitales. En general, hemos normalizado esta situación, pero con la COVID-19, lo que ya antes suponía un esfuerzo ahora lo es mucho más, ya que estos cambios se producen ante un futuro más incierto que nunca. Te ofrecemos una serie de consejos para aprender a convivir con la incertidumbre.

La nueva situación producida por la COVID-19 nos afecta en todos los ámbitos, incluida la alimentación, y especialmente en el trabajo. Te detallamos algunas medidas higiénicas que pueden servirte para comer en tu lugar de trabajo sin correr riesgos.

Acaba este atípico verano y toca ya volver a la rutina diaria. Pero este año, al famoso síndrome postvacacional, se le añade, además, la situación de incertidumbre que vivimos por el coronavirus. Te damos algunas recomendaciones para hacer más llevadero el fin de las vacaciones.

En estos días millones de niños vuelven a las aulas en unas circunstancias muy especiales: mantenimiento de la distancia de seguridad, obligatoriedad de usar mascarillas y nuevas normas a la hora de compartir y jugar. Te ofrecemos consejos que puedes dar a tus hijos para que su vuelta al cole sea segura.

Con la llegada del verano y las altas temperaturas aumenta la transpiración y perdemos más agua a través del sudor. En esta época tu organismo necesita un aporte superior de líquidos para mantenerse bien hidratado. Pon atención a las cantidades que bebes y cuida de que los niños y mayores se hidraten correctamente.

El lavado de manos es una de las mejores medidas de prevención ante el coronavirus, pero si no tenemos cuidado puede tener un efecto negativo en nuestra piel. Te contamos cómo hacerlo sin provocarnos irritaciones y alteraciones del PH.

El uso de la mascarilla es obligatoria cuando nos movemos por espacios abiertos, y la playa y las piscinas no son una excepción. Pero la presencia de la arena o del agua hace que su uso requiera mayor cuidado. Con estos consejos podrás tumbarte al sol sin complicaciones.

Las mascarillas se han convertido en un elemento indispensable a la hora de salir de casa, y su uso garantiza la salud y la seguridad. Pero con la llegada del calor ponérnosla puede causarnos incomodidad o molestias. Te contamos algunas recomendaciones para que llevarla en los meses de verano sea más llevadero.

Llega el verano y, con él, los momentos de diversión y relajación. Comer de manera sana también puede formar parte del disfrute de la época estival. Te damos algunas claves para que mejores la salud de los más pequeños sin renunciar a pequeños caprichos.

Cuanto más tiempo pospongas realizar las tareas menos apetecibles de tu día a día, más rechazo sentirás hacia ellas. Para frenar este proceso, que se conoce como procrastinación, te ofrecemos algunas estrategias.

A veces la vida no nos lo pone fácil. La pérdida de un ser querido, una separación, la pérdida del trabajo son duros golpes que, si les añadimos estrés o frustración, pueden meternos de cabeza en una crisis personal. Te hacemos algunas recomendaciones para sobrevivir a épocas de gran adversidad.

Ya está confirmado. A partir del día 2 de mayo se podrá salir al exterior para hacer deporte, un pequeño alivio en las medidas de confinamiento que nos va a permitir empezar a recuperar la forma física perdida durante las últimas semanas.

Luchador infatigable y pionero, el director del equipo médico que ha revolucionado las esperanzas de miles de personas que sufren lesiones medulares falleció hace unos días. Desde aquí rendimos un merecido tributo al Doctor Vaquero, jefe de neurocirugía del Hospital Universitario Puerta de Hierro.

La irrupción en nuestras vidas del COVID-19 ha vuelto a poner el foco en la importancia de lavarse correctamente las manos para prevenir infecciones y eliminar cualquier tipo de virus. En unos sencillos pasos te enseñamos cómo hacerlo.

La declaración de la expansión del coronavirus COVID-19 como pandemia ha desatado la preocupación de ciudadanos de todo el mundo. Pero los datos sobre su tasa de mortalidad relativizan su gravedad. Ante la expansión de este coronavirus hay que informarse bien, adoptar las sencillas medidas de precaución que te proponemos y mantener la calma.

Para arrancar este año, comparte. Tu tiempo es lo más preciado que tienes, y lo que seguro más valoran quienes te quieren. Te damos una buena excusa.

Si has hecho la lista de nuevos propósitos para el 2020 y entre ellos están alimentarte de forma equilibrada, cuidarte por dentro y alejar las personas y contextos tóxicos de tu vida y hacer ejercicio de manera habitual, podemos ayudarte.