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La importancia de controlar nuestras emociones mientras conducimos\/h1>\n
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En la mayor\u00eda de las ocasiones no somos conscientes de c\u00f3mo influyen nuestras emociones en nuestra capacidad de conducir, ser conscientes de que las emociones afectan a nuestra conducci\u00f3n es imprescindible para evitar accidentes de tr\u00e1fico.\/p>\n
El estudio \u201cConducci\u00f3n Zen. Emociones, decisiones y conducci\u00f3n\u201d, realizado por Prevensis y galardonado con el Premio Seguridad Vial por la patronal del seguro Unespa, avisa que no somos capaces de controlar nuestras emociones conduciendo e informa que s\u00f3lo siete de cada cien conductores mantienen un control emocional correcto y equilibrado al volante.\/p>\n
La muestra ha sido realizada midiendo el impacto real de las emociones en la conducci\u00f3n en m\u00e1s de mil voluntarios en doce ciudades espa\u00f1olas, su nivel de activaci\u00f3n en situaciones de estr\u00e9s y los elementos que reducen su atenci\u00f3n e inciden directamente en el riesgo de sufrir un accidente de circulaci\u00f3n.\/p>\n
Seg\u00fan los resultados del estudio, un 84,5% de los conductores tienen un bajo control emocional. El perfil del conductor con bajo control emocional es el de un var\u00f3n, soltero y menor de 32 a\u00f1os; aunque el mayor grado de impulsividad se produce en menores de 25 a\u00f1os. Tambi\u00e9n el estudio saca la conclusi\u00f3n de que los solteros son los m\u00e1s despistados y los separados los m\u00e1s apresurados o impulsivos, el lugar \u00f3ptimo e intermedio es el de los casados o con pareja estable.\/p>\n
Lo que queda claro es que un conductor inestable emocionalmente se arriesga a tomar decisiones err\u00f3neas. Para la conducci\u00f3n Zen: \u201ccuando conduces tambi\u00e9n percibes tu entorno; tienes conciencia del coche, de la carretera y de los otros veh\u00edculos. Recoges datos con objetividad y nos analizas para poder decidir. El Zen Driving trata de a\u00f1adir algo m\u00e1s que t\u00fa casi siempre pasas por alto: la percepci\u00f3n de ti mismo\u201d.\/p>\n
Las t\u00e9cnicas que proponen son:\/p>\n
\n- Antes de conducir, da una vuelta alrededor del veh\u00edculo para revisar su estado.\/li>\n
- Crea una frase que proyecte tu motivaci\u00f3n: \u201cMis hijos me quieren\u201d, \u201cAmo la vida\u201d, etc\u2026\/li>\n
- Encuentra la postura y si est\u00e1s cansado para y descansa.\/li>\n
- Evita distracciones. Favorece la concentraci\u00f3n al volante. No discutas en el coche, ni hables por tel\u00e9fono ni uses el GPS ya que reduce tu atenci\u00f3n.\/li>\n
- Aprovecha las inercias. Conduce suavemente, no luches contra el tr\u00e1fico.\/li>\n
- Revoluciones bajas. Cambia pronto la marcha y circula a revoluciones bajas.\/li>\n
- Gestiona el espacio. Mant\u00e9n la distancia de seguridad, protege tu espacio vital (2 segundos, 2 metros).\/li>\n
- Respiraci\u00f3n abdominal. Respira despacio y profundamente hinchando el abdomen un par de minutos.\/li>\n
- Parada de pensamiento: obl\u00edgate a ser amable. Cuanto m\u00e1s te moleste el tr\u00e1fico, m\u00e1s amable debes ser.\/li>\n
- El conflicto no est\u00e1 en la situaci\u00f3n en s\u00ed, sino en la interpretaci\u00f3n que t\u00fa hagas de ella. Intenta transformar la situaci\u00f3n, piensa que alter\u00e1ndote s\u00f3lo vas a salir perdiendo t\u00fa. Transforma las situaciones negativas en algo positivo o, como m\u00ednimo, neutro es evitar generarte malas sensaciones.\/li>\n\/ul>\n
Si sigues todas estas t\u00e9cnicas ser\u00e1s capaz de pertenecer al grupo de conductores que saben manejar sus emociones ante el volante. Poco a poco, ponte a ello.\/p>\n
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\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
- \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\/i>\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/li>
- \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\/i>\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/li>\/ul>\n\t\t\t\t\/div>\n\t\t\t\/div>\n
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