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\u201cSi me preguntaran por una variable fundamental para los seres humanos elegir\u00eda la esperanza de vida\u201d. As\u00ed daba inicio Luis Rojas Marcos a su conferencia magistral en la que analiz\u00f3 el poder de la mente en el envejecimiento, dentro del Seminario Acad\u00e9mico 2022 sobre Econom\u00eda y Longevidad\/a> organizado por nuestro Centro de Investigaci\u00f3n Ageingnomics.\/p>\n
Y es que la duraci\u00f3n de la vida es fundamental y, m\u00e1s si cabe, en un mundo en el que, en menos de 100 a\u00f1os, la longevidad casi se ha duplicado. Espa\u00f1a es un buen ejemplo de ello, con una sociedad donde la media de vida de la mujer espa\u00f1ola se sit\u00faa en los 86,5 a\u00f1os\/strong>, sobrepasando a la de las de Singapur y solo superada por la de las japonesas.\/p>\n
Seg\u00fan Rojas Marcos\/strong>, uno de los secretos para vivir mucho es hablar mucho, comunicarnos e, incluso, hablarnos a nosotros mismos. Entre los factores que influyen en que vivamos m\u00e1s est\u00e1 la extroversi\u00f3n: \u201cLa persona que tiende a comunicar y a relacionarse tiene ventajas en muchos sentidos\/strong>; esa es mi teor\u00eda\u201d.\/p>\n
Otros elementos que influyen en la longevidad son el optimismo, la capacidad de mantener siempre la esperanza y, por supuesto, la confianza en la capacidad de uno mismo\/strong>. Las conexiones afectivas tambi\u00e9n juegan un papel muy importante, en general, y en el proceso de envejecimiento, en particular. Debemos aprender a envejecer\/strong>. Para Rojas Marcos, hay que saber a lo que uno se enfrenta a lo largo de los a\u00f1os; aprender a convivir con olvidos; entender que vamos a sufrir un deterioro leve de la memoria. Todo esto colabora en que consigamos envejecer bien.\/p>\n
La mente es fundamental a la hora de dirigir nuestras decisiones, de organizarnos, y el envejecimiento es un proceso largo que requiere prestar atenci\u00f3n y programar nuestra vida\/strong>. \u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a nuestra mente? Cuid\u00e1ndonos, manteniendo un equilibrio, haciendo ejercicio, decidiendo alimentarnos de manera sana y teniendo mucha informaci\u00f3n. Todo ello influye en la longevidad. Aprender a envejecer, en la opini\u00f3n de Rojas Marcos, implica adaptarnos a los cambios, estar informados -con rigor- y comprender que es natural, a partir de los 60-65 a\u00f1os, que pueda, en un momento dado, empezar a fallar la memoria. \u201cNada tiene que ver con la demencia\u201d, asegur\u00f3 el psiquiatra.\/p>\n
Mas de la mitad de lo que hablamos y pensamos tiene que ver con el futuro\/strong>. La incertidumbre, mezclada con la vulnerabilidad, nos roba el sentido del futuro. Y sin futuro no podemos vivir.\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/www.fundacionmapfre.org\/media\/blog\/jornada-rojas-marcos-interior-768×461-1.jpg” alt=”El poder de la mente en el envejecimiento y los ingredientes para potenciarla fueron los elementos que guiaron la conferencia magistral” title_text=”Centro de Investigaci\u00f3n Ageingnomics de Fundaci\u00f3n MAPFRE” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_5,3_5,1_5″ use_custom_gutter=”on” _builder_version=”4.16″ width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|tablet” custom_padding=”0px||0px||true|false” module_alignment_tablet=”” module_alignment_phone=”” module_alignment_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|30px||30px|false|true” custom_padding_tablet=”|0px||0px|false|true” custom_padding_phone=”|0px||0px|false|true” custom_padding_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text module_class=”fm-text-icono-but-izquierda-13″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”30px||||false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]\/p>\n
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