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Y...
¿es perjudicial para la salud?
Pues sí,
porque tienes
más posibilidades
de...
Enfermedades del
corazón
Diabetes
Colesterol
Rindes menos en el colegio
Te cuesta más dormir
Tus huesos
se hacen
más débiles
y frágiles
Y en todo esto el
SEDENTARISMO
también juega un papel esencial, porque no sólo se trata de que te muevas más, si no de que pases menos tiempo sentado.
¡La inactividad física también afecta a tu estado de ánimo y emocional!
La inactividad física es una conducta caracterizada por la falta
de cumplimiento de las recomendaciones mínimas de actividad física.
5º, 6º ep
INFOGRAFÍA 3
Así que ya sabes: limita las horas que pasas sin hacer actividad física y deja a un lado el móvil, la táblet o la televisión.
¡Levántate y empieza a moverte!
¿sabes qué es...
la inactividad física?
Y además...
¡Y no sólo afecta a tu cuerpo!
Tus músculos pierden fuerza
REALIZA CADA DÍA UNOS 60 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA O INTENSA,
¡TU CUERPO Y TU MENTE LO AGRADECERÁN!
Sufrir enfermedades como...
Sobrepeso
y
obesidad