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5º, 6º ep
INFOGRAFÍA 2
beneficios de LA ACTIVIDAD FÍSICA
Y como tu cuerpo está más cansado... ¡Duermes mucho mejor!
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Y así, ¡tienes más oportunidades para jugar y hacer nuevos amigos y amigas!
¿Qué más necesitas para hacer ya actividad física?
Además, si la haces al aire libre...
¡mejor que mejor!
Y también disminuyen los
agobios, el estrés y la ansiedad.
Te sientes más relajado y tranquilo
¿Conoces todos los beneficios que te aporta realizar actividad física de manera regular?
Físicos
(Para tu cuerpo)
Psicológicos
(Para tu mente)
Sociales
(Para tus relaciones
con los demás)
Ayuda a que tu composición corporal sea adecuada
Tus músculos se hacen más fuertes
Tus huesos crecen más y se hacen más resistentes
Aumenta tu resistencia y cada vez aguantas más haciendo actividad física
¡Eres más flexible!
¡Tu corazón late con más energía!
Mejora
Tu estado de ánimo. Te sientes bien, ¡más feliz!
Tu actividad cerebral:
Prestas más atención
Percibes las cosas con mayor claridad
Te concentras mejor
Desarrollas tu memoria
E incluso... te vuelves más creativo
Cuando haces actividades físico-deportivas con más gente...
¡Trabajas en equipo!
Aprendes a convivir mejor
Colaboras con tus compañeros y compañeras
Y te superas personalmente y también en equipo, ¡superando los retos que se te pongan por delante!
